Sağlığınızı Korumak için Nelere Dikkat Edersiniz

yorumsuz
456 views
Sağlığınızı Korumak için Nelere Dikkat Edersiniz

 

Merhaba bu yazımızda sağlığı korumak için neler yapmalı , sağlık nasıl korunur , sağlığınızı korumak için nelere dikkat etmek gerekli konularını işleyeceğiniz. Şuan bilgisayar başında burnunu sürekli peçeteye silerek bu makaleyi yazan ben , size sağlık koruma hakkında bilgi vereceğim. Hadi başlayalım.

 

 

 

 

 

Sağlığı Bozmamak için dikkat edilmesi gereken hususlar

En başta ilk olarak sağlığın bozulmaması , bozulmaya teşvik edilmemesi için gereken 3 ana kural vardır. Bunlara dikkat etmemiz gerekir. Bunlar:

1- Bedensel İyilik: Vücudu oluşturan doku ve organlarda eksiklik, işlev bozukluğu, mikrop taşıma gibi durumların olmaması hali.

2- Ruhsal İyilik: Yaşına uygun olarak düşünebilen, düşündüklerini anlaşılır şekilde ifade edebilen, başkalarını anlayabilen, yerinde ağlamasını ve gülmesini bilen, güçlüklerle mücadele edebilen, koşullara uygun hareket edebilen, başarılarda mutlu olup başarısızlıkları kabullenebilen, kendisiyle barışık olma hali.

3- Sosyal İyilik: Nerede, nasıl davranacağını ve sorumluluklarını bilen, insanlarla iyi ilişkiler içinde olup büyüğünü, küçüğünü severek hoşgörülü davranan, çevresiyle barışık olma halidir.

 

Sağlığınızı Korumak için nelere dikkat edilmeli

Düzenli olarak banyo yapmalıyız.

Tırnaklarımızın kısa ve temiz olmasına dikkat etmeliyiz.

Yemekten önce ellerimizi yıkamalıyız.

Yemeklerden sonra ve özellikle yatmadan önce dişlerimizi fırçalamalıyız.

Düzenli olarak spor yapmalı sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz.

Uykumuzun düzenli olmasına dikkat etmeli erken yatıp erken kalkmalıyız.

Aşılarımızı yaptırmalıyız.

Meyve ve sebzeleri yemeden önce bol su ile yıkamalıyız. Yiyeceklerin temiz olmasına dikkat etmeliyiz.

Terliyken su içmemeliyiz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , , , , ,
Eklenme Tarihi: 5 Kasım 2018

Facebook Yorumları

Konu hakkında yorumunuzu yazın